Авокадо - это продукт, который способствует похудению, улучшает память, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и является афродизиаком. Он содержит полиненасыщенные жирные кислоты, калий, медь, железо, витамин В2, олеиновую кислоту и витамин Е. Авокадо рекомендовано людям с повышенным артериальным давлением и полезно для всей пищеварительной системы. Включение авокадо в диетический рацион поможет сбросить вес. В 100 граммах авокадо примерно 245 калорий.